Cara Mudah Memilih Sepatu
Saat anda bekerja, menghadiri sebuah acara atau sekedar berjalan-jalan dengan mengenakan sepatu mungkin anda merasakan nyeri pada kaki. Sehingga membuat acara anda sedikit terganggu karena rasa tidak nyaman pada kaki anda. Mungkin masalahnya terletak pada sepatu yang anda kenakan. Tahukah anda, memakai sepatu yang kurang tepat dapat menyebabkan penyakit pada kaki?
Bentuk, ukuran dan bahan sepatu akan mempengaruhi rasa nyaman pada kaki. Rasa sakit pada kaki dapat dicegah atau diminimalisir dengan membeli sepatu yang benar dan tepat. Karena itu, pastikan sepatu anda benar-benar nyaman dipakai sebelum membeli.
Berikut ada cara untuk memilih sepatu yang tepat dan sesuai dengan kaki anda.
- Seiring berjalannya waktu, tubuh anda akan mengalami perubahan. Anda bertambah lebih tinggi dari pada saat anda berusia 10 tahun. Perubahan ini juga terjadi pada ukuran kaki anda. Pilihlah ukuran sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki anda. Jangan terlalu sempit apa lagi terlalu besar. Pilih ukuran yang benar-benar cocok dengan kaki anda, agar anda nyaman mengenakannya.
- Jangan memilih sepatu berdasarkan ukuran yang tertera pada sepatu, namun pilihlah sepatu yang benar-benar sesuai dengan kaki anda.
- Pilih sepatu yang bentuknya sama dengan bentuk kaki anda karena hal ini berpengaruh pada kenyamanan kaki.
- Saat proses fitting, pastikan ada ruang yang cukup (3/8 " hingga 1/2") agar tidak terlalu sempit. Karena akan ada perbedaan panjang telapak kaki pada saat anda berdiri dan pada saat anda duduk.
- Pastikan jari kaki anda merasa nyaman dan tidak terasa sakit saat mengenakan sepatu
- Jangan berharap sepatu yang kekecilan atau terlalu pas pada kaki suatu ketika akan longgar dan menjadi lebih nyaman dipakai. Karena sepatu tidak bisa merenggang atau memuai.
- Sepatu yang anda pilih pastikan terasa nyaman juga pada bagian tumit. Pilihlah yang pas pada tumit anda. Cobalah dipakai untuk berjalan, apakah sepatu pada bagian tumit akan naik turun atau tidak saat anda berjalan. Hal ini untuk menghindari anda jatuh tergelincir saat berjalan.
- Cobalah berjalan dan pastikan sepatu anda pas dikaki, tidak terlalu longgar atau terlalu kecil, dan terasa nyaman.
- Bagian atas sepatu terbuat dari bahan yang lembut dan fleksibel yang sesuai dengan bentuk kaki anda. Sepatu berbahan kulit dapat mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi pada kulit. sol sepatu harus kokoh dan tidak licin. Sol yang tebal melindungi kaki anda ketika berjalan pada permukaan lantai atau tanah yang keras.
- Hak sepatu yang tidak terlalu tinggi akan terasa lebih nyaman, aman dan mengurangi kemungkinan cedera kaki dari pada sepatu yang berhak tinggi.
Sepatu yang anda kenakan setiap hari dapat mempengaruhi kesehatan kaki, lutut, punggung serta tulang punggung anda. Karena itu pilihlah kualitas sepatu yang baik dan sesuai dengan kebutuhan kaki anda.